プラン一覧

LEAN 女性ダイエット用

脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性にもおススメの食事プラン。

カロリー

350~450kcal

タンパク質

30g以上

糖質

35g以下

脂質

15g以下

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MAINTAIN 男性ダイエット用

適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおススメの食事プラン。

カロリー

450〜550kcal

タンパク質

35g以上

糖質

55g以下

脂質

20g以下

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GAIN 増量用

筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン。

カロリー

550〜750kcal

タンパク質

50g以上

糖質

75g以下

脂質

25g以下

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LOW CARB 低糖質ダイエット用

糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におススメの食事プラン。

カロリー

350kcal以上

タンパク質

20g以上

糖質

15g以下

脂質

ANY

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